ЧТО ТАКОЕ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
С ПАЛКАМИ?
Прошло то время, когда на пожилого человека, целеустремленно идущего с лыжными палками летом, смотрели
с улыбкой. Современные люди не только привыкли к такому
зрелищу, но и активно приобщаются к процессу. Мало кто
знает, что скандинавская ходьба действительно была придумана для лыжников. А точнее, это была вынужденная мера
для поддержания активной формы финских спортсменов
в летний период. Проработка мышц при движении на лыжах
и его аналоге с палками оказалась одинаковой. Сегодня этот
вид двигательной активности шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлеклась немолодая
часть населения.
ПОЛЬЗА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Почему эта ходьба завоевала такую популярность? Прежде всего, своей доступностью. Пожилые люди, активно
занимающиеся бегом, шейпингом, велоспортом, могут считать
себя счастливчиками. Но что делать для оздоровления остальным пенсионерам? Многие рекомендуемые упражнения если
не вредны, то небезопасны для пожилого человека. Скандинавская ходьба при своей простоте и доступности обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних
частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой.
Translate »