Учреждение здравоохранения "Витебский областной клинический стоматологический центр"

Экстренная психологическая помощь

Единый день информирования прошел в Витебском областном клиническом стоматологическом центре

Заместитель главного врача по медицинской части Янушевская И.А. выступила по теме: «Чернобыль: от возрождения до устойчивого развития».
Ознакомиться с материалом можно здесь.

16 апреля 2026 года сотрудники Витебского стоматологического центра приняли участие в Республиканской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные проблемы современной стоматологии»
посвященной 25-летию стоматологического факультета в учреждении образования «Витебский государственный ордена Дружбы народов медицинский университет» .
С приветственными словом от УЗ «Витебский областной клинический стоматологический центр» выступила врач-стоматолог-терапевт
(заведующий отделением
терапевтической стоматологии), главный внештатный специалист по стоматологии главного управления по здравоохранению Витебского областного исполнительного комитета Гречиха Анна Сергеевна.

В Витебском стоматологическом центре  16 апреля в 13.20 пройдет Единый день информирования
  Заместитель главного врача по медицинской части Янушевская И.А. выступит по теме: «Чернобыль: от возрождения до устойчивого развития» по адресу ул.Шрадера 1.

В Витебском стоматологическом центре прошла прекрасная выставка-дегустация «Её рук дело»!
13 апреля 2026 года в актовом зале центра при поддержке Профсоюзного комитета состоялось яркое и душевное событие — выставка-дегустация пасхальных куличей и угощений под названием «Её рук дело».
На мероприятии можно было продемонстрировать свои творческие и кулинарные таланты. Сотрудники Витебского стоматологического центра подготовили множество разнообразных пасхальных угощений, за которыми скрываются семейные традиции , добрые руки и душевное тепло
Мероприятие собрало много участников, и уже само по себе стало настоящим праздником — не только благодаря вкусным угощениям, но и дружеской атмосфере в коллективе.
Благодарим всех, кто пришел, поддержал и поделился теплом и вдохновением!

 Желаем светлого праздника! До новых встреч на интересных мероприятиях в Витебском стоматологическом центре!

«Дом без пожара»– под таким названием в период с 13 по 17 апреля в Первомайском районе города Витебска будет проводиться специальное профилактическое мероприятие МЧС.
Целью мероприятия является снижение рисков возникновения возгораний в жилом фонде и гибели людей от них. Спасатели будут работать с гражданами по местам их проживания. Работники МЧС проведут обследования противопожарного состояния как жилых домов, так и хозяйственных построек: бань гаражей, сараев, и расскажут о последствиях несоблюдения правил пожарной безопасности. Также специалисты напомнят о недопустимости оставления малолетних детей
без присмотра, об опасности курения и необходимости установки автономных пожарных извещателей в жилых комнатах.
Акцент в проводимой работе будет сделан на домовладения и квартиры граждан, наиболее подверженных риску возникновения пожаров.

В соответствии с мероприятиями по благоустройству сотрудники Витебского стоматологического центра приняли участие в наведении порядка на территории учреждения.

Весеннее благоустройство территории центра включает комплекс мероприятий по уборке, восстановлению озеленения для обеспечения санитарных норм и эстетичного вида территории.
   Совместное благоустройство территории, объединяющее людей ради чистоты и порядка, сплочает коллектив.

.

Способы преодоления и лечения табачной зависимости

Курение – это не просто вредная привычка, это – никотиновая зависимость, это – болезнь.
Курильщик становится зависимым от сигареты. Выкуренная сигарета позволяет лучше сосредоточиться, снять напряжение, приносит удовольствие. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность,
проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита и невыносимое желание покурить.

Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около 90% взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению, большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно. Приблизительно 70% прекративших курение вновь начинают курить, как правило в течение ближайших трех месяцев.
Однако с каждой очередной попыткой вероятность окончательного прекращения курения возрастает.
Существует два основных способа отказа от курения: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда и постепенный, медленный, поэтапный.
Первый способ вполне пригоден для лиц, только начавших курить, детей, подростков, у которых явления абстиненции при отказе от курения бывают выражены слабо и легко переносимы.
Второй способ чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет.
Внезапно перестать курить лучше в спокойной обстановке, заранее настроив себя на этот решительный шаг. Лучше всего наметить для себя конкретную дату (недели через 2-3). Скажите знакомым, что бросаете курить. Они постараются помочь.
При постепенном отказе от курения успешно используется система самоограничений:

1. Не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты.
2. При возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь. Можно закрыть глаза, сделать очень медленно глубокий вдох, сосчитать до пяти, медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.
3. Постарайтесь заменить курение легкими физическими упражнениями, прогулками.
4. Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами.
5. Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2.
6. Желание закурить приходит волнообразно, поэтому постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты.
7. Табакокурение – это привычка, поэтому надо исключить другие привычки, связанные с ней во времени или пространстве, привычные стереотипы (отказаться от действий, которые раньше сопровождались курением, например, просмотр телевизора, слушание музыки).
8. Всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя.
9. Не носите с собой зажигалку или спички.
10. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.
11. Перестаньте глубоко затягиваться.
12. Выкуривайте сигарету только до половины.
13. Покурили – уберите пепельницу, а пачку отнесите в другую комнату.
14. Покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет.
15. Покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые.
16. Старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.
17. Курите стоя или сидя на неудобном стуле.
18. Перестаньте курить на работе.
19. Перестаньте курить в квартире.
20. Не курите на улице.
21. Не курите, когда ожидаете чего-то (телефонного звонка, автобуса на остановке и т.п.).
22. Если водите машину, закуривайте лишь по приезде на место.
23. Когда у Вас кончились сигареты, ни у кого их не просите.
24. Отказывайтесь от каждой предложенной Вам сигареты.
25. Откладывайте выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3 часов после сна (говорите себе: «Я достаточно силен, чтобы подождать с курением 10 минут»). После этого Вам будет проще бросить курить вообще. Первые дни без сигарет самые трудные. Надо как можно организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

— пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);

— не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете; по той же причине не cледует есть острые и пряные блюда; — в первые дни есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;

— каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;

— поддерживать высокий уровень физической активности – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.
Значительно легче бросить курить, находясь на отдыхе, обязательно сменив при этом привычную (рабочую, домашнюю) обстановку, а отказавшись от курения, никогда нельзя прикасаться к сигарете. Одна единственная сигарета, даже одна затяжка, навсегда перечеркнет затраченные усилия.
При желании закурить можно использовать черемуху: возьмите веточку, освободите от листьев, дайте немного подсохнуть, порежьте кусочками до 1,5 см, сложите в спичечный коробок и положите в карман. При желании закурить положите в рот приготовленную палочку и пожуйте «до мочала» – желание выкурить сигарету исчезнет.
После 3-х неуспешных самостоятельных попыток прекратить курение, рекомендуется обратиться за психотерапевтическим и лекарственным лечением зависимости от никотина к врачам- специалистам (врач-психиатр-нарколог, врач-психотерапевт.)

НЕЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Нелекарственное лечение включает когнитивную и поведенческую психотерапию.
Поведенческая терапия включает в себя «самоуправление»: пациент обучается «самоконтролю», записывая условия, при которых усиливается желание курить. Пациент также осуществляет «контроль над стимулами», при котором побуждающие к курению стимулы исключаются из окружающей обстановки.
Другие методы включают метод «никотинового затухания», обучение пациента обходиться без сигарет, предотвращение возврата к курению и формирование чувства отвращения к табаку (аверсивная терапия).
Когнитивная терапия включает:
а) детальный анализ мыслей, чувств и поведения курильщика,
б) анализ мотивации отказа от курения и ее изменения;
в) заключение терапевтического договора с распределением ответственности между терапевтом и пациентом;
г) ведение дневника мыслей, чувств и поведения, а также стимулов и способов преодоления «тяги»;
д) реструктурирование образа жизни и приобретение новых занятий.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

В настоящее время на базе наркологических диспансеров уже функционируют и будут открываться в дальнейшем кабинеты по лечению табачной зависимости.
В арсенале врача-специалиста в настоящее время имеется целый ряд средств и методик, чтобы помочь лицам, которые хотят бросить курить. Лечение проводится анонимно.
Среди них следующие:

1. Никотинсодержащие жевательные резинки (антиникотиновая плёнка, никотиновый пластырь и др.) – их применение увеличивает в два раза шансы на полное излечение от курения;
   При употреблении жевательной резинки нужно соблюдать следующие советы врача-специалиста:

• пользуйтесь ей вместо, а не параллельно с курением сигареты;
• каждую пастилку (резинку) можно жевать 20-30 минут;
• перестаньте жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у Вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;
• жевательная резинка может казаться Вам неприятной на вкус в течение нескольких дней, но не беспокойтесь, Вы привыкнете к этому.
  Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.
  Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.

2. Методы рефлексотерапии (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия).
Данный метод проводится обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на серебряных. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает.
У 20% людей «рефлекс курильщика» стирается. Полный курс лечения состоит из пяти процедур и общий эффект лечения приближается к 90%.

3. Лекарственные средства. Назначаются различные химические препараты: анабазина гидрохлорид, варениклин, цитизин, гамибазин, табекс, пропранолол, церера (гомеопатическое средство), препараты валерианы, лобелин, клонидин, пирроксан и др.; пищевые добавки (антиник, коррида, никомель) заменители сигарет (ингалятор Никоретте).

4. Психотерапевтические методы – внушение, аутогенная тренировка, парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. и др.

Организации здравоохранения (кабинеты), осуществляющие лечение табачной зависимости в Витебской области